Run to the Hills

Run to the Hills von den Iron Maiden passt zu meiner Trainingseinheit vom letzten Sonntag. Ich laufe ja eigentlich gerne berghoch, wenn es da nur nich immer auf der anderen Seite wieder bergrunter gehen würde. Je steiler um so schlimmer, denn da muss man ja schon fast schnell laufen und das schlägt mir dann immer in die Schienbeine. Irgendwie muss ich da eine bessere Technik für das Bergablaufen entwickeln.
Ansonsten bin ich einfach glücklich darüber, dass meine Achillessehne auch bei den paar Höhenmetern vom Sonntag gut gehalten hat.

So sah dann die letzte Woche aus:

20.10.2009
11.9km, HF 73%, 5:21
21.10.2009
7.3km, HF 74%, 5:15
22.10.2009
14.2km, HF 75%, 5:15 (im Crescendo gelaufen)
24.10.2009
9.1km, HF 73%, 5:39
25.10.2009
13.1km, HF 76%, 5:24 (ca. 350hm)