Die letzte Woche verlief trainingsmässig ganz OK. Trotz vielen privaten Terminen und etwas Hektik auf der Arbeit, sind bei 5 Einheiten immerhin knapp 60km zusammengekommen. Was mich aber am meisten freut, ist dass die Achillessehne immer noch hält.
Für nächsten Sonntag wäre ein Wettkampf über 7.9K geplant, ob ich den laufen werde, das entscheide ich kurzfristig am Samstag.
Die letzte Woche sah so aus:
13.10.2009
10km, HF 72%, 5:21
15.10.2009
16.1km, HF 75%, 5:10
16.10.2009
6.1km, HF 70%, 5:39
17.10.2009
9km, HF 76%, 5:07
18.10.2009
18.1km, HF 75%, 5:33
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